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Cursos de especialização e Workshops

Cursos de especialização e Workshops

WORSHOP DE EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS E SUAS APLICAÇÕES TERAPÊUTICAS
Com Adriana da Cunha

Data: 28 de março de 2020

Local: CANTO DO CORPO
Av Lucio Costa, 3460-301

 

CURSO INTENSIVO DE ESPECIALIZAÇÃO EM YOGA RESTAURATIVA
Com Luciana Lobo

MAIO – RIO DE JANEIRO
Data: 30/05 e 31/05
Local: Casa 111 – Urca

JUNHO – SÃO PAULO
Data: 20/06 e 21/06
Local: Hotel Matsubara – São Paulo

 

CURSO INTENSIVO DE AJUSTES E USO DE PROPS

com  Daniel Rivas e Fernanda Tomassini

Data: 

16 e 17 de maio de 2020

Local: Espaço Plenitude

QE 19 conjunto E casa 14 – Guará II

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Detalhes do curso

WORKSHOP DE EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS E SUAS APLICAÇÕES TERAPÊUTICAS

Com Adriana da Cunha

A respiração adequada aumenta profundamente o bem-estar físico e mental. Temos duas opções: podemos respirar com atenção e controle do processo respiratório ou podemos ignorá-lo e respirar por reflexo ou inconscientemente. A regularidade e o rítmico da respiração possuem profunda influência sobre os pensamentos e emoções.
Neste workshop os participantes vivenciarão exercícios respiratórios (pranayama) simples, capazes de regular o sistema nervosos e vitalizar o organismo, além de conhecer outras aplicações terapêuticas.

Pranayama é literalmente o controle da respiração, do prana ou energia vital. Através dos exercícios aprendemos a respirar corretamente e profundamente.
Primeira parte: Exercícios respiratórios que atuem na expansão da estrutura ósseo-muscular para uma respiração plena e vitalizante. Resgate dos movimentos que compõem a respiração profunda, ampliando a consciência e a capacidade respiratória.

Segunda parte: Exercícios específicos utilizados para o controle da ansiedade e do stress. Consequentemente, dos sintomas advindos das síndromes de ansiedade, tais como síndrome do pânico e falta de concentração.

Terceira parte: Séries terapêuticas (oriundas do Dakshina Tantra Yoga) para tratamento de bronquite e asma, além de uma análise, à luz do Yoga, da atmosfera psíquica por trás das enfermidades respiratórias.

Data: 28 de março de 2020

Horário: 9:00h às 17:00h

Valor: R$ 250,00

Local: CANTO DO CORPO
Av Lucio Costa, 3460-301

Inscrições: Daniel (21) 99236-1398

CURSO INTENSIVO DE ESPECIALIZAÇÃO EM YOGA RESTAURATIVA

Com Luciana Lobo

Yoga Restaurativa (ou restaurativo) é um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Através da utilização dos matérias conhecidos como “yoga props” (almofadas, mantas, blocos, cintos e outros) que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas. Essa técnica visa o descanso, o relaxamento profundo e produz inúmeros benefícios aos seus praticantes.

Os participantes do curso aprenderão através da prática das posturas, dos exercícios de respiração e da meditação da consciência celular, que relaxar e liberar o estresse acumulado no corpo é possível e necessário para a manutenção da saúde. Através dessa experiência direta, serão capazes ao final do curso de ensinarem com confiança uma aula de Yoga Restaurativa, assim como incorporá-la em sua prática diária.

Estudos recentes da epigenética afirmam que a forma como percebemos o ambiente a nossa volta afeta diretamente os nossos genes. O curso oferecerá aos participantes uma compreensão clara do corpo físico e da inteligência que habita cada célula do nosso corpo!

Publico Alvo: Professores de yoga, profissionais da saúde que procuram incorporar uma nova modalidade de terapia ou qualquer pessoa com um profundo interesse em Práticas Integrativas e Complementares.

Temas Abordados:

Os aspectos físicos, mentais, emocionais, energéticos e espirituais da prática
Introdução ao sistema nervoso e ao estudo da epigenética
Fisiologia do relaxamento
A arte e a habilidade de ensinar Yoga Restaurativa
Prática da gratidão e da compaixão
Prática de meditação
Como utilizar os materiais (yoga props)
Relação professor-aluno

Os alunos receberão:
01 almofadão da Biofuton para prática das posturas
01 travesseiro para os olhos
01 máscara para os olhos
02 mantas 100% algodão
01 manual de treinamento com a ficha técnica das principais posturas
Clipping com reportagens e artigos científicos sobre os benefícios dessa prática.

Carga horária: 20 horas

Sábado e domingo das 9h às 19h.

PRÓXIMAS TURMAS

MAIO – RIO DE JANEIRO
Data: 30/05 e 31/05
Local: Casa 111 – Urca

JUNHO – SÃO PAULO
Data: 20/06 e 21/06
Local: Hotel Matsubara – São Paulo

Inscrições: Daniel (21) 99236-1398

CURSO INTENSIVO DE AJUSTES E USO DE PROPS 

com  Daniel Rivas e Fernanda Tomassini

Certificado pela Svadhyaya Escola de Yoga, associada a World Yoga Alliance – WYA, com carga horária total de 16h/aula.

Sabendo da importância psico-física do alinhamento dos ásanas, nosso curso visa compartilhar algumas técnicas de ajustes. Técnicas manuais e comandos verbais para que instrutores e estudantes possam orientar praticantes a se posicionarem melhor em cada ásana, respeitando sempre as características individuais de cada corpo.

O uso de props é excelente para o desenvolvimento e o aprimoramento das posturas, podem ser usados como uma extensão do corpo, de forma a facilitar a prática e o alinhamento dos alunos.

Assim auxiliamos os praticantes na buscar da melhor FORMA, para que este possa desfrutar da melhor FUNÇÃO de cada ásana, nos corpos físico, mental e energético.

Vamos explorar juntos as diversas possibilidades de melhor vivencia os ásanas, ampliando os benefícios do yoga.

Uma oportunidade para aprofundar conhecimentos no universo do yoga

Data: 

16 e 17 de maio de 2020

Horário:

Sábado e Domingo de 9-18h, com intervalo de 1 hora para o almoço.

Local: Espaço Plenitude

QE 19 conjunto E casa 14 – Guará II.

Valores:

1º Lote -> até 15/03/20

R$750,00 para pagamento à vista.

R$850,00 pagamento divido em até 3x.

2º Lote -> de 15/03/20 até a data do curso

R$850,00 para pagamento à vista.

R$900,00 pagamento divido em até 2x.

Obs: O pagamento de forma parcelada deve estar quitado até a data do curso.

Local: Espaço Plenitude

QE 19 conjunto E casa 14 – Guará 2

Para outras informações e inscrições:

Marise (61) 9 9278-8597

Mayná (61) 9 8115-1439

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