Curso de Especialização em Vinyasa Yoga – (PRESENCIAL) – 100 HORAS

Certificado pela World Yoga Alliance

Esse curso é destinado para os professores formados conosco ou em outro curso de, no mínimo de 200 horas para integrarem nosso curso de especialização em Vinyasa Yoga de 100 horas.

Duração 5 meses

Serão dois finais de semana por mês, sábado e domingo, das 8h às 13:00h.

Conteúdo:

– Surya Namaskar A e B
– Principio de Ashtanga Yoga
– Oficina de Ásanas com suas variações
– Construção de séries para cada objetivo de prática.
– Transições entre posturas
– Variações e adaptações para adequar todas as posturas aos diferentes níveis de prática
– Utilização dos yoga props no Vinyasa Yoga
– Oficina de backbends, técnicas de queda das posturas, aberturas, Arm Balance e mecânica de Vôo (Saltos e Passagens), condicionamento físico e core training
– Oficinas de Handstands, Sirsasanas, Pincha Mayurasana, Vrishchikasana entre outros
– Técnicas de Ajustes Verbal, Sutil e Massa
– Alinhamento, variações, modificações, contraindicações de todas as posturas
– Metodologia de Ensino
– Pranayama
– Anatomia dos Bandhas
– Shavasana – Teoria e Condução.

Professores:

Adriana da Cunha
Alice Lila Szpilman
Daisy Silva
Fernanda Tomassini
Luiz Antonio Moreira
Pedro Frazão

Datas:

Início: 14 de maio de 2022

Local: Ananda Yoga – Copacabana

Investimento:

10 parcelas de R$ 380,00
Pagamento à vista com desconto