Surya Namaskar, ou Saudação ao Sol, é uma das sequências mais conhecidas do Yoga. São doze posições encadeadas que exercem efeitos extremamente benéficos sobre os músculos, articulações, glândulas endócrinas e, principalmente, sobre o equilíbrio e harmonia da bioenergia. É uma série vitalizante e linda!
Compartilhe:
Posts relacionados:
